避免“刻板用词”-石家庄柯棣华职业专修学院小编提醒您…刻板用词或者说“贴标签”，会强化一些不合理的自我认知，设定自我能力边界。
理性情绪行为疗法认为，我们可以控制对挫折的看法。“贴标签”就是一种需要限制的“非理性认知”。
与其把在社交场合胆怯归因为“我天生内向”，不如告诉自己“我在这次社交中没有发挥好”。
勇敢地承担责任，剥离幻象直面事实，是变好的第一步。
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