用运动改变体质-石家庄柯棣华职业专修学院

浏览：1855 来源：时间：2025-04-24

用运动改变体质-石家庄职业专修学院小编提醒您…老话说得好：流水不腐。人的身体也像一湾水，只有流动起来，才能迸发生机。你流的每一滴汗，走的每一步路，都将激活身体里的能量。

再忙也别忘了锻炼身体。久坐一段时间后，就站起来活动几分钟；下班后跳跳绳、跑跑步，松弛一下筋骨；睡觉前做一套慢节奏的拉伸，舒展身体也舒展内心。坚持运动，终会得到健康的回馈和奖赏。
运动是世上最好的解忧药，一场大汗淋漓下来，你会发现，烦恼早就被抛在了天边。

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